马丁·佩德森，图为与他的家人，花了一年时间，上寻宝饮食。

编者按：，马丁·佩德森的焦点一个Geocaching.com视频，的“ 寻宝饮食 “在2010年年中。 他成功地失去了超过30磅。 但是马丁会告诉你失去30磅仍留给他从某种意义上说，他还没有完全成功。 他的减肥目标是崇高得多。 笔者博客的FamilyNavigation.com的希望失去100磅。 我们仍然认为，他寻宝饮食是成功的。 马丁今天带领一个更健康，更积极的生活方式，他不停的起飞重量。 这里是马丁的故事，在他自己的话。

寻宝饮食

：马丁·佩德森

去年，我的新年的决议是进入形状和减肥。 在¹月1日，我不知道我会怎么做。 一种时尚的饮食和一个健身房会员不会为我工作，两个星期到1月，我仍然不知道我是如何保持我的分辨率。 必须有办法，我可以添加到我繁忙的日常愉快的日常锻炼。 我想挑一个活动，我会渴望做的每一天，比被动的活动，我一直在浪费我的时间与更愉快。 仍然感到困惑，我做我通常做什么时，我有重要的事情要考虑，我去加息。 自然，清新的空气和锻炼相结合，总是提起我的精神，让我想清楚。

在加拿大不列颠哥伦比亚省，马丁寻宝

我赶紧把我的背包，其中包括水，笔记本，笔，和一个GPS接收机的要领。 前三个项目已经我的登山包的一部分，只要我能记住，但GPSR是一个新的除了。 我已引进寻宝数个月前，我在慢慢痴迷。 即使我正想上加息出主意，没有任何理由为什么我不能找几个藏宝一路上。

寻宝从一个朋友介绍我的妻子，当她告诉我，她知道，这将是东西，我会真正进入。 我喜欢在外面玩，我是一个真正的探险家在心里，我喜欢挑战，我喜欢，我可以量化的活动。 试想一下，如果我可以建立一个例行演习周围远足和寻宝。

在我做，最愉​​快的寻宝上涨想象它，只要我回来，我上班去弄清楚，如果我可能适合定期寻宝到我的日程表。 经过一个晚上的研究价值，我解释的概念的寻宝运动的挑战，我的妻子。 该计划是在一年内找到1000藏宝而远足2500kms的，并试图尽可能失去尽可能多的重量，希望百磅。 她总是让我吃惊的热情，她听了我的疯狂的想法。 三天后，我开始的藏宝饮食。

我已经登山几乎每天都为11个月，在这段时间我已经发现了近900个藏宝边走边距离相当于从加拿大到墨西哥（风景优美的路线，当然）。 我徒步穿过美丽的森林，过去的瀑布，高山湖泊和海滩。 我已经走了回到国内公路，城市街道，自行车道，再加上公平的bushwhacking位。

我发现许多缓存停放在他们旁边，但而不是简单地驾驶位置位置，我会始终链接几个一起上了一圈步行穿过小镇。 我的家人喜欢缓存和他们加入我尽可能多的户外活动，因为我们可以管理，但很多的时候，我独自一人。 我发现缓存在所有类型的天气，包括瓢泼大雨，狂风恶浪，并在雪地里。 我没有失去尽可能多的重量，我也喜欢，但我一直在奖励与经常运动的好处。 这个挑战成功，让我在外面工作，每天一身汗其他尝试都失败了。 这一挑战工作的主要原因是，它真是太有意思了。 寻宝是这样一个愉快的，价格低廉，方便，和包容性的活动，每个人都可以做，这使得它经常锻炼一个完美的补充。

马丁与他的家人寻宝

做任何运动挑战最难的部分是投入​​的时间。 这个挑战开始之前，我看了看我的日程安排，并写下了我需要的一切，每星期做（如工作，家庭时间，睡眠）。

我发现，即使我是一个忙碌的人，切出的活动，如看电视，我有足够的时间来完成这个挑战。 我没有切出任何我喜欢做超过远足，寻宝，我绝对没有切成家人在一起的时间。 我今年是差不多了，但我仍然有这么多的小径远足，因此很多缓存找到，发现这么多的地方。 我会继续到健康的生活方式，包括寻宝，达到我理想的体重和体能水平。